Wat is stress en hoe kom je er vanaf?

Op deze pagina wordt belicht wat stress is. Voor zowel de mensen die aan hun gezondheid willen werken als voor de mensen die het boeddhisme praktiseren, zal deze pagina een 'eyeopener' zijn. Deze twee 'gebieden' overlappen elkaar in belangrijke mate.

Omdat lang niet iedereen, in de diepte beschouwd, beseft wat stress is, zullen we eenvoudige maar essentiële voorbeelden van stress aanhalen zodat je inzicht hierin breder en dieper wordt. Vervolgens zullen we de toename en de afname van stress zeer duidelijk belichten.

De meeste mensen weten wel dat stress ongezond en dus ongewenst is. Het Pali woord voor lijden (dukkha) staat eveneens voor stress. Het hele bestaan is doordrongen met dukkha oftewel lijden. Dit is dan ook de reden waarom we een grote kans lopen stress op te stapelen. Het is de getraindheid in indachtigheid dat we stress en zelfs het hele bestaan, volledig kunnen overwinnen.