Hoe je stress kunt overwinnen

De hoofdoorzaak van stress, het overwinnen en het voorkomen ervan.

Stress is een mentaal probleem en kan zeker voorgoed verholpen worden! Kortgezegd is de hoofdoorzaak van stress dat je vastgrijpt in het waarnemen. Het speelt in ons bewustzijn.

Waarneming bouwt een herinnering op hetgeen een noodzakelijk feit is. Echter, bewustzijn heeft 'de neiging om te kleven aan een mentaal object'. Hierdoor houden we vaak vele overbodige 'herinneringen' en 'ervaringen' veel te lang en te intens vast. Dit veroorzaakt allerlei mentale problemen.

Om te weten hoe je stress kunt overwinnen en te boven kunt komen, is het in de eerste plaats van belang te weten hoe bewustzijn werkt. Op onze website www.sleuteltotinzicht.nl kun je daar alles over lezen, maar we hebben ook een pagina waar heel specifiek ingegaan wordt op dit onderwerp. Daar wordt ook naar oefeningen verwezen voor een betere mentale controle, hetgeen het allerbelangrijkst is in dit proces.

Ga naar de pagina Niet vastgrijpen in het waarnemen.